Venho compartilhar algo que é mais que tradição em minha vida, depois que eu descobri que possuía ferritina inferior ao recomendado, então, tive que me tornar adepta a qualquer alimento que pudesse contribuir com o aumento da mesma.
Eis que surge então, o temido, tenebroso, suco de couve, isso mesmo... Aquela couve verdinha é o item principal do meu suco, e não é tão ruim assim, rsrs, inclusive meus pais viraram super fãs deste líquido precioso.
O preparo é mais que fácil, uma folha de couve, suco de duas laranjas, água o suficiente para diluir e adoçante ou açúcar a gosto, bater no liquidificador e consumir no mesmo dia, hmmm.... geladinho neste calor.
O que me ajudou a tornar-me adepta foram os benefícios, seguem abaixo alguns:
- Ajuda a regular o funcionamento do metabolismo.
- Aumenta disposição.
- Reduz o inchaço da pele
- Melhora a textura da pele
- Facilita a digestão
- Combate a anemia (Uhull, rs)
- Possui ação anti- inflamatória
- Possui ação cicatrizante
- Reduz o colesterol ruim
- Beneficia todo o sistema digestivo
- Fonte de vitaminas A, B e C
- Ação antioxidante
- Combate a celulite
- Aumenta o humor
Enfim, existem váaarios benefícios.
E eu acho que o suco de couve contribui e muito com a saúde e principalmente ajuda a aumentar um pouquinho do meu ferro.
Que tal?
Muito beijos, espero que experimentem um dia, é bom... haha!
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Tamires